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【今からトレーニング】ウオーキング、始める前にストレッチでより効果的!

2013年6月13日のジョギング関連ニュース

【今からトレーニング】ウオーキング、始める前にストレッチでより効果的!

ウオーキングは、どんな人にもやりやすい運動のひとつ。生活習慣病を予防するのにも効果的だ。先週は社団法人日本ウオーキング協会の専門講師で健康ウオーキング指導士や歩育コーチでもある西田富美子さんから「美しく歩くための7つのポイント」を教えてもらったが、実は ...

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